Ekstrakt korijena mrkve-beta karoten u prahu

Ljudsko tijelo pretvara beta karotena u vitamin A (Retinol) - Beta Karoten je prekursor vitamina A. Potreban nam je vitamin A za zdravu kožu i sluznice, naš imunološki sistem i vid. Vitamin A može se dobiti iz hrane koju jedemo, putem beta karotena, na primjer ili u dodatku.
Beta-karoten je pigment koji se nalazi u biljkama koje daje žutu i narančasto voće i povrće njihove boje. Pretvara se u tijelu na vitamin A, moćan antioksidans koji igra kritičnu ulogu u održavanju zdrave vizije, kože i neurološke funkcije.
Vitamin A nalazi se u dva primarna oblika: aktivni vitamin A i beta-karoten. Aktivni vitamin A naziva se Retinol, a dolazi iz namirnica na životinjama. Ovaj preformirani vitamin A može se koristiti direktno od tijela bez potrebe da pretvori vitamin prvo.
Pro vitamin Karotenoidi su različiti jer ih treba pretvoriti u Retinol nakon što su uneseni. Budući da je beta-karoten vrsta karotenoida koja se nalazi prvenstveno u biljkama, potrebno je pretvoriti u aktivni vitamin A prije nego što ga tijelo može koristiti.
Dokazi otkrivaju da je jesti visoko antioksidantu hranu koja sadrži beta-karoten je dobra za vaše zdravlje i može pomoći u sprečavanju ozbiljnih uvjeta. Međutim, postoji mješovita istraživanja o korištenju dodataka beta-karotena. U stvari, neke studije sugeriraju čak i da dopuna može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih uslova poput raka i srčanih bolesti.
Važna poruka ovdje je da postoje koristi za dobivanje vitamina u hrani koje se ne nužno pojavljuju u dodatku, zbog čega je jesti zdravo, cijela hrana najbolja opcija.