COQ 10-Coenzyme Q10

COQ10Pokazano je da su dodaci poboljšavaju snagu, vitalnost i fizičke performanse mišića u odraslima.
COQ10 je tvar topljiva u masti, što znači da vaše tijelo može proizvesti i najbolje se konzumirati zajedno s hranom, a masna hrana posebno korisna. Izraz koenzim znači da je COQ10 spoj koji pomaže drugim spojevima u vašem tijelu pravilno svoj posao. Uporedo s pomaganjem u razbijanju hrane u energiju, COQ10 je takođe antioksidans.

Kao što smo spomenuli, ovaj spoj se prirodno proizvodi u vašem tijelu, ali proizvodnja počinje da u nekim slučajevima započinje 20 godina. Nadalje, COQ10 se nalazi u većini tkiva u vašem tijelu, ali najveće koncentracije nalaze se u organima koji zahtijevaju puno energije, poput gušterače, bubrega, jetre i srca. Najmanje količina COQ10 nalazi se u plućima kada je u pitanju organe.
Budući da je ovaj spoj takav integrirani dio naših tijela (doslovno biti spoj koji se nalazi u svakoj ćeliji), njeni efekti na ljudsko tijelo su daleko u rasponu.
Ovaj spoj postoji u dva različita oblika: Ubiquinone i Ubiquinol.
Potonji (Ubiquinol) je ono što se uglavnom nalazi u tijelu, jer je više bioraspoloživa za vaše ćelije za upotrebu. Ovo je posebno važno za Mitohondriju jer pomaže u proizvodnji energije, treba nam dan u dan. Doplate imaju tendenciju da poduzmu više bioafaktivni oblik, a često ih prave fermentiranje šećerne trske i repe sa specifičnim sojevima kvasca.
Iako nedostatak nije sve što uobičajeno, obično se događa od starosti, određenih bolesti, genetike, prehrambenih nedostataka ili stresa.
Ali, koliko nedostatak nije uobičajen, još uvijek je važno osigurati da ostajete na vrhu svog unosa zbog svih prednosti koje može predati.