Bcaa puder

Aminokiseline granane lanca(BCAAS) su grupa od tri esencijalne aminokiseline: leucin, izoleucin i valin.BcaaDodaci se obično uzimaju kako bi se povećali rast mišića i poboljšanju performansi vježbanja. Oni također mogu pomoći u gubitku kilograma i smanjenju umora nakon vježbanja.

Što se tiče razgranatog lancaAminokiseline,Oni promoviraju sintezu proteina, a imaju i efekte protiv prekida, koji općenito pomaže u sprečavanju kvara proteina i gubitka mišića, što je vrlo važno za ljude koji pokušavaju izgubiti masnoću. Svakodnevni kalorični unos ljudi koji gube masti relativno su niski, a metabolička stopa se usporava. Stopa sinteze proteina u tijelu smanjena je dok je stopa probijanja proteina uvelike povećana, što dovodi do povećanog rizika od gubitka mišića. Stoga je vrlo potrebno konzumirati granaAminokiselinekako bi se spriječilo pojavu gornje situacije. Pored toga, mnoge su studije pokazale da su aminokiseline grane lanca korisne u smanjenju boli mišića, poboljšavajući efikasnost gubitka masti i ublažavajući umor.

Uopšte,BcaaDoplate su uglavnom podijeljeni u dvije vrste, jedan je vrsta praha, drugi je tip tableta.

U prahuBcaaOpćenito sadrži 2G leucin, 1g izoleucina i 1g valine u jednom posluživanju, a omjer se može podesiti na 4: 1: 1 za neki prah BCAA koji treba potrošiti 2 do 4 puta dnevno. Svaki put 5G BCAA treba temeljito politi s oko 300 ml vode za trenutno piće.