Melatonin

Melatoninje neurohormon koji proizvodi pinealne žlijezde u mozgu, uglavnom noću. Priprema tijelo za spavanje i ponekad se naziva "hormonom sna" ili "hormona tame".MelatoninDodaci su čestokoristi sekao pomoć za spavanje.

Ako ste ikada imali problema sa spavanjem, šanse je da ste čuli za dodatke melatonina. Hormon proizveden u pinealnoj žlijezdu, melatonin je efikasno prirodno sredstvo za spavanje. Ali njene koristi nisu samo ograničene na ponoćne sate. U stvari, Melatonin ima mnogo važnih zdravstvenih koristi osim sna. To je potent antioksidans i protuupalni hormon koji može pomoći poboljšanju zdravlja mozga, zdravlja srca, plodnosti, zdravlja crijeva, zdravlje očiju i još mnogo toga! Pogledajmo prednosti melatonina i savjeta za prirodno povećavanje nivoa melatonina.

Melatonin je hormon koji je prirodno izveden iz triptofana aminokiseline i neurotransmitrije poznat kao serotonin. To se prirodno proizvodi u pinealnoj žlijezdi, ali manjim količinama su i drugi organi poput stomaka. Melatonin je kritičan za održavanje cirkodijaskog ritma vašeg tijela, tako da se osjećate upozorenje i energično ujutro, a uspavan u večernjim satima. Zato noću imate viši nivo melatonina u krvi, a ti razini drastično spuštaju ujutro. Razina melatonina, prirodno se smanjuje s godinama, zbog čega se postaje teže samo odmaknuti za spavanje i dobrog noćnog odmora nakon 60 godina.

MelatoninpodržavaImunološka funkcija. Daje vašem tijelu snage za borbu protiv infekcija, bolesti i simptoma prerano starenja. Takođe ima mogućnost da djeluje kao stimulans u imunosupresivnim bolestima zbog svojih potencijalnih protuupalnih svojstava.