Znate li da je vitamin k2 koristan za dodatak kalcija?

Nikad se ne zna kada se nedostatak kalcija širi kao tiha 'epidemija' u naše živote. Djeci je potreban kalcij za rast, radnici uzimaju suplemente kalcija za zdravstvenu njegu, a sredovečnim i starijim osobama potreban je kalcij za prevenciju porfirije. U prošlosti je pažnja ljudi bila usmjerena na direktnu suplementaciju kalcija i vitamina D3. Sa razvojem nauke i produbljivanjem istraživanja osteoporoze, vitamin K2, nutrijent koji je usko povezan sa formiranjem kostiju, dobija sve veću pažnju medicinske zajednice zbog svoje sposobnosti da poboljša gustinu i snagu kostiju.
Kada se spomene nedostatak kalcijuma, prva reakcija mnogih ljudi je “kalcijum”. Pa, to je samo pola priče. Mnogi ljudi cijeli život uzimaju suplemente kalcija i još uvijek ne vide rezultate.

Dakle, kako možemo obezbijediti efikasnu suplementaciju kalcijuma?

Dovoljan unos kalcijuma i pravilna ishrana sa kalcijumom su njene dve ključne tačke efikasnog dodavanja kalcijuma. Kalcijum koji se apsorbuje u krv iz creva može se apsorbovati samo da bi se postigao pravi efekat kalcijuma. Osteokalcin pomaže transportu kalcijuma iz krvi u kosti. Proteini koštanog matriksa pohranjuju kalcij u kosti tako što vezuju kalcij koji se aktivira vitaminom K2. Kada se vitamin K2 doda, kalcij se isporučuje u kosti na uredan način, gdje se kalcij apsorbira i obnavlja, smanjujući rizik od nepravilnog položaja i blokirajući proces mineralizacije.

Vitamin K je grupa vitamina rastvorljivih u mastima koji pomažu u zgrušavanju krvi, vezuju kalcijum za kosti i inhibiraju taloženje kalcijuma u arterijama. Uglavnom podijeljen u dvije kategorije, vitamin K1 i vitamin K2, funkcija vitamina K1 je uglavnom zgrušavanje krvi, vitamin K2 doprinosi zdravlju kostiju, liječenju vitaminom K2 i prevenciji osteoporoze, a vitamin K2 proizvodi koštani protein, koji zauzvrat zajedno formira kosti sa kalcijumom, povećava gustinu kostiju i sprečava frakture. Konvencionalni vitamin K2 je topiv u mastima, što ograničava njegovo širenje iz hrane i farmaceutskih proizvoda. Novi vitamin K2 rastvorljiv u vodi rešava ovaj problem i omogućava kupcima da prihvate više oblika proizvoda. BOMING-ov Vitamin K2 Complex se može ponuditi kupcima u različitim oblicima: kompleksi rastvorljivi u vodi, kompleksi rastvorljivi u mastima, kompleksi rastvorljivi u ulju i čisti.
Vitamin K2 se naziva i menakinon i obično se označava slovima MK. Trenutno postoje dvije vrste vitamina K2 na tržištu: vitamin K2 (MK-4) i vitamin K2 (MK-7). MK-7 ima veću bioraspoloživost, duži poluživot i moćnu anti-osteoporotsku aktivnost od MK-4, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje korištenje MK-7 kao najboljeg oblika vitamina K2.
Vitamin K2 ima dvije osnovne i važne funkcije: podržava kardiovaskularno zdravlje i regeneraciju kostiju i sprječava osteoporozu i aterosklerozu.
Vitamin K2 je vitamin topiv u mastima koji uglavnom sintetiziraju crijevne bakterije. Nalazi se u životinjskom mesu i fermentisanim proizvodima kao što su životinjska jetra, fermentisani mlečni proizvodi i sir. Najčešći sos je natto.

Ako vam nedostaje, možete dopuniti unos vitamina K jedući zeleno lisnato povrće (vitamin K1) i sirovo mliječno i fermentirano povrće hranjeno travom (vitamin K2). Za datu količinu, općenito preporučeno pravilo je 150 mikrograma vitamina K2 dnevno.