Nikad ne znate kada se nedostatak kalcija širi poput tihe 'epidemije' u naše živote. Djeci je potreban kalcij za rast, radnici u administraciji uzimaju dodatke kalcija za zdravstvenu njegu, a osobama srednje i starije dobi kalcij je potreban za prevenciju porfirije. U prošlosti se pažnja ljudi usmjeravala na direktnu suplementaciju kalcija i vitamina D3. Razvojem nauke i produbljivanjem istraživanja osteoporoze, vitamin K2, nutrijent usko povezan sa stvaranjem kostiju, dobija sve veću pažnju medicinske zajednice zbog svoje sposobnosti da poboljša gustoću i čvrstoću kostiju.
Kada se spomene nedostatak kalcija, prva reakcija mnogih ljudi je "kalcij". Pa, to je samo pola priče. Mnogi ljudi uzimaju suplemente kalcija cijeli život, a i dalje ne vide rezultate.
Dakle, kako možemo obezbijediti efikasnu suplementaciju kalcijumom?
Dovoljan unos kalcija i pravilna ishrana bogata kalcijem su dvije ključne tačke efikasne suplementacije kalcijem. Kalcij apsorbiran u krv iz crijeva može se apsorbirati samo da bi se postigli pravi efekti kalcija. Osteokalcin pomaže u transportu kalcija iz krvi do kostiju. Proteini koštane matrice pohranjuju kalcij u kostima vezivanjem kalcija koji se aktivira vitaminom K2. Kada se vitamin K2 suplementira, kalcij se dostavlja kostima na uredan način, gdje se kalcij apsorbira i obnavlja, smanjujući rizik od nepravilnog položaja i blokirajući proces mineralizacije.
Vitamin K je grupa vitamina rastvorljivih u mastima koji pomažu u zgrušavanju krvi, vezivanju kalcija za kosti i inhibiranju taloženja kalcija u arterijama. Uglavnom se dijele u dvije kategorije, vitamin K1 i vitamin K2, funkcija vitamina K1 je uglavnom zgrušavanje krvi, vitamin K2 doprinosi zdravlju kostiju, vitamin K2 liječi i sprječava osteoporozu, a vitamin K2 proizvodi koštani protein, koji zauzvrat zajedno s kalcijem formira kosti, povećava gustoću kostiju i sprječava prijelome. Konvencionalni vitamin K2 je rastvorljiv u mastima, što ograničava njegovo širenje nizvodno iz hrane i farmaceutskih proizvoda. Novi vitamin K2 rastvorljiv u vodi rješava ovaj problem i omogućava kupcima da prihvate više oblika proizvoda. BOMING-ov kompleks vitamina K2 može se ponuditi kupcima u različitim oblicima: kompleks rastvorljiv u vodi, kompleks rastvorljiv u mastima, kompleks rastvorljiv u ulju i čisti.
Vitamin K2 se također naziva menakinon i obično se označava slovima MK. Trenutno na tržištu postoje dvije vrste vitamina K2: vitamin K2 (MK-4) i vitamin K2 (MK-7). MK-7 ima veću bioraspoloživost, duži poluživot i snažno antiosteoporotično djelovanje od MK-4, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje upotrebu MK-7 kao najboljeg oblika vitamina K2.
Vitamin K2 ima dvije osnovne i važne funkcije: podršku kardiovaskularnom zdravlju i regeneraciji kostiju te prevenciju osteoporoze i ateroskleroze.
Vitamin K2 je vitamin rastvorljiv u mastima koji uglavnom sintetiziraju crijevne bakterije. Nalazi se u životinjskom mesu i fermentiranim proizvodima kao što su životinjska jetra, fermentirani mliječni proizvodi i sir. Najčešći umak je natto.
Ako vam nedostaje vitamina K, možete ga dopuniti konzumiranjem zelenog lisnatog povrća (vitamin K1) i sirovih mliječnih proizvoda i fermentiranog povrća (vitamin K2) od životinja hranjenih travom. Za određenu količinu, općenito preporučeno pravilo je 150 mikrograma vitamina K2 dnevno.
Vrijeme objave: 18. januar 2023.