Šta je biotin?

Biotin funkcionira u tijelu kao kofaktor u metabolizmu masnih kiselina, aminokiselina i glukoze. Drugim riječima, kad jedemo hranu koja sadrži masti, protein i ugljikohidrate, biotin (poznat i kao vitamin B7) mora biti prisutan za pretvorbu i korištenje ovih makronutrijenata.
Naša tijela dobivaju energiju koja im je potrebna za fizičku aktivnost, mentalne performanse i rast.
Biotin pruža tijelo antioksidansima, jer ovaj vitamin igra važnu ulogu u održavanju zdrave kose, noktiju i kože. Ponekad se naziva vitaminom "H." To se izvede iz njemačkih riječi haar i haut, što znači "kosu i kožu".
Šta je biotin?
Biotin (vitamin B7) je vodeći vitamin i dio kompleksa Vitamin B, ključni hranjiv sajt potreban za zdravo funkcioniranje metaboličkog, nervoznog, probavnog i kardiovaskularnog sistema.
Manjak vitamina B7 / Biotin obično je rijedak u zemljama sa odgovarajućim kaloričnim i unosom hrane. Postoje tri glavna razloga za to.
1. Preporučeni dnevni zahtjev je relativno nizak.
2. Česta potrošnja mnogih namirnica koje sadrže biotin.
3. Istraživači vjeruju da su probavne bakterije u našem crevima sposobne da sami proizvode neki biotin.

Različiti oblici biotina proizvoda
Biotinski proizvodi nedavno su postali trend među potrošačima koji žele imati više i zdravije kose i nokte. Ako želite preuzeti suplemente biotina za ovu svrhu ili drugu zdravstvenu poboljšanju, imate nekoliko opcija, poput biotinskih tableta, biotinskih vitamina koji sadrže druge B vitamini i losioni koji sadrže biotin.
Doplate dolaze u obliku tableta ili kapsule, a možete pronaći i tečni biotin na mreži ili u lokalnoj vitamin trgovini.
Vitamin B7 dostupan je i u sklopu Bpskog dodatka, punog raspona B vitamina, uključujući vitamin B6, vitamin B12, vitamin B2 Riboflavin i vitamin B3 Niacin. B vitaminski kompleks djeluje zajedno na podršku metaboličkim aktivnostima, funkciji mozga, nervne signalizacije i mnoge druge važne dnevne funkcije.
Vitamini također mogu raditi zajedno, tako da je uzimanje B vitamina zajedno uvijek najbolji način da se osigura da dobijete najbolje rezultate.