Vitamin K2 (menakinoni)

Vitamin K2je važan nutrijent koji pomaže tijelu da apsorbira kalcij. Također je potrebno razvijati i održavati jake kosti i zube. Bez dovoljno vitamina K2, tijelo ne može pravilno koristiti kalcij, što dovodi do zdravstvenih problema kao što je osteoporoza. Vitamin K2 se nalazi u lisnatom zelenom povrću, jajima i mliječnim proizvodima.

Vitamin K2 je esencijalni nutrijent za ljudsko zdravlje, ali se slabo apsorbira iz prehrane. To može biti zato što se vitamin K2 nalazi u malom broju namirnica, a ta hrana se obično ne konzumira u velikim količinama. Suplementi vitamina K2 mogu poboljšati apsorpciju ovog esencijalnog vitamina.

Vitamin K2 je vitamin rastvorljiv u mastima koji igra vitalnu ulogu u zgrušavanju krvi, zdravlju kostiju i zdravlju srca. Kada uzimate vitamin K2, on pomaže vašem tijelu da proizvodi više proteina potrebnih za zgrušavanje krvi. Također pomaže u održavanju zdravih kostiju tako što zadržava kalcij u kostima i izvan arterija. Vitamin K2 je takođe neophodan za zdravlje srca jer pomaže u sprečavanju stvrdnjavanja arterija.

Kao što je već spomenuto, vitamin K2 igra centralnu ulogu u metabolizmu kalcija, glavnog minerala koji se nalazi u vašim kostima i zubima.

Vitamin K2 aktivira vezuju kalcijum dva proteina — matriks GLA protein i osteokalcin, koji pomažu u izgradnji i održavanju kostiju.

Na osnovu studija na životinjama i uloge vitamina K2 u metabolizmu kostiju, razumno je pretpostaviti da ovaj nutrijent utiče i na zdravlje zuba.

Jedan od glavnih proteina koji reguliraju zdravlje zuba je osteokalcin — isti protein koji je ključan za metabolizam kostiju i aktivira se vitaminom K2.

Osteokalcin pokreće mehanizam koji stimulira rast nove kosti i novog dentina, kalcificiranog tkiva ispod cakline vaših zuba.

Također se vjeruje da vitamini A i D igraju važnu ulogu ovdje, radeći sinergijski sa vitaminom K2.