Vitamin K2 (menakinones)

Vitamin K2je važan hranjivi sastojak koji pomaže tijelu da apsorbiraju kalcijum. Također je potrebno razviti i održavati jake kosti i zube. Bez dovoljno vitamina K2, tijelo ne može pravilno koristiti kalcijum, što dovodi do zdravstvenih problema kao što su osteoporoza. Vitamin K2 nalazi se u lisnatom zelenom povrću, jajima i mliječnim proizvodima.

Vitamin K2 je suštinski hranjivi sajt za zdravlje ljudi, ali njegova apsorpcija iz prehrane je niska. To može biti zato što se vitamin K2 nalazi u malom broju namirnica, a ta hrana se obično ne troše u velike količine. Dodaci vitamina K2 mogu poboljšati apsorpciju ovog esencijalnog vitamina.

Vitamin K2 je vitamin topljivo rastvorljivim vitaminom koji igra vitalnu ulogu u zgrušavanju krvi, zdravlja kostiju i zdravlju srca. Kada uzmete vitamin K2, pomaže vašem tijelu da proizvede više proteina potrebnog za zgrušavanje krvi. Također pomaže da vaše kosti budu zdrave čuvanjem kalcijuma u vašim kostima i iz vaših arterija. Vitamin K2 je takođe neophodan za zdravlje srca jer pomaže u sprečavanju stvrdnjavanja arterija.

Kao što je već spomenuto, vitamin K2 igra središnju ulogu u metabolizmu kalcijuma, glavnog minerala koji se nalazi u vašim kostima i zubima.

Vitamin K2 aktivira akcije vezanja za kalcijum dva proteina - Matrix GLA protein i osteocalcin, koji pomažu u izgradnju i održavanju kostiju.

Na osnovu studija na životinjama i ulozi vitamina K2 svira u metabolizmu kosti, razumno je pretpostaviti da ova hranjiva sastanka utječe na zubno zdravlje.

Jedan od glavnih regulacijskih proteina u zubnom zdravlju je osteocalcin - isti protein koji je kritičan za metabolizam kostiju i aktivira se vitaminom K2.

Osteocalcin pokreće mehanizam koji potiče rast nove kosti i novog dentina, koji je kalcificirani tkivo ispod emajle vaših zuba.

Vjeruje se i vitamini A i D igraju važnu ulogu ovdje, radeći sinergistički sa vitaminom K2.