Creatine Monohidrate CAS 6020-87-7

Kreatinje supstanca koja se prirodno nalazi u mišićnim ćelijama. Pomaže vašim mišićima da proizvode energiju tokom teškog podizanja ili vježbe visokog intenziteta. Uzimanje kreatina kao dodatka vrlo je popularan među sportašima i bodybuilderima kako bi se dobio mišić, poboljšavaju snagu i poboljšanju performansi vježbanja

Prve prednosti kreatina koje biste mogli dobiti kad god unesete kreatin da li bi se vaš period oporavka ubrzao. Postoje neke studije koje su to već dokazalekreatinubrzati će period oporavka. Studije su svjedočile da bi potrošnja suplementacije kreatina bila vrlokoristanda smanjimišićioštećenja ćelije i upala koja je uzrokovana iscrpnim vježbanjem kao iunapređenjeBrzi oporavak nakon što imate neke fizičke aktivnosti.

U stvari, studije koje su provele u Santosu, Brazilu, koje su muški sportaši koji konzumiraju 20 grama kreatinskih monohidrata dnevno, a pet dana doživljavaju manji rizik od trke za izdržljivost, u usporedbi s sportašima koji su uzeli samo maltodekstrin. Dakle, bolje je da sportisti konzumiraju dodatak kreatin.

Drugo koristi koje biste mogli dobiti kad god imate dodatak kreatin, da li će omogućiti vašem tijelu da izvrši posao visokog intenziteta. Postoje dokazi da će potrošnja kreatina podstaći proizvodnju mišićnih vlakana što će osigurati da vaše tijelo neće osjetiti umor prerano. Takođe, kreatin biojačati mišićaKontrakcija i pojačat će ukupnu energiju kad god radite bilo koje fizičke aktivnosti u kojima učestvujete.

U stvari, proizvodnja energije ne bi bila savršena kad god ne preduzmete dopunu kreatine tako da ćete osjetiti prerano umor kad god imate visoki intenzitet. Dakle, ovaj dodatak kreatin bio bi vrlo važan i suštinski za konzumiranje za svaki sportaš tako da će se u cjelini učinak pojačati.