L-glutamin

Glutamatnivoi su strogo kontrolisani. Svaka neravnoteža, bilo prevelika ili premala, može ugroziti zdravlje i komunikaciju živaca i može dovesti do oštećenja i smrti nervnih ćelija i mnogih drugih zdravstvenih problema.

Glutamat je najzastupljeniji ekscitacijski neurotransmiter u mozgu i neophodan je za pravilno funkcioniranje mozga. Ekscitacijski neurotransmiteri su hemijski glasnici koji pobuđuju ili stimuliraju nervnu ćeliju, omogućavajući joj primanje ključnih informacija.

Glutamatse proizvodi u centralnom nervnom sistemu (CNS) tijela putem sinteze glutamina, prekursora glutamata, što znači da prethodi i ukazuje na dolazak glutamata. Ovaj proces je poznat kao glutamat-glutaminski ciklus.

Glutamat je neophodan za stvaranje gama-aminobuterne kiseline (GABA), koja je smirujući neurotransmiter u mozgu.

Dodaci prehrani koji mogu pomoći u povećanju nivoa glutamata uključuju:

5-HTPVaše tijelo pretvara 5-HTP u serotonin, a serotonin može pojačati GABA aktivnost, što može utjecati na aktivnost glutamata. Glutamat je prekursor GABA-e.

GABATeorija kaže da, budući da GABA smiruje, a glutamat stimulira, to dvoje djeluje suprotno i da neravnoteža u jednom utiče na drugu. Međutim, istraživanja još nisu potvrdila da li GABA može ispraviti neravnotežu glutamata.

GlutaminVaše tijelo pretvara glutamin u glutamat. Glutamin je dostupan kao dodatak prehrani, a može se naći i u mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, pšenici i nekom povrću.

TaurinStudije na glodarima su pokazale da ova aminokiselina može promijeniti nivo glutamata. Prirodni izvori taurina su meso i morski plodovi. Dostupan je i kao dodatak prehrani i nalazi se u nekim energetskim pićima.

TeaninOvaj prekursor glutamata može smanjiti aktivnost glutamata u mozgu blokiranjem receptora, a istovremeno povećava nivo GABA.11 Prirodno je prisutan u čaju, a dostupan je i kao dodatak prehrani.

Dobrodošli da se konsultujete sa više proizvoda!