L-glutamin

Glutamatnivoi su strogo kontrolisani. Svaka neravnoteža, bila prevelika ili premala, može ugroziti zdravlje nerava i komunikaciju i dovesti do oštećenja i smrti nervnih ćelija i niza drugih zdravstvenih problema.

Glutamat je najzastupljeniji ekscitatorni neurotransmiter u mozgu i neophodan je za pravilno funkcioniranje mozga. Ekscitatorni neurotransmiteri su hemijski glasnici koji pobuđuju ili stimulišu nervnu ćeliju, čineći je sposobnom da primi kritične informacije.

Glutamatnastaje u centralnom nervnom sistemu tela (CNS) kroz sintezu glutamina, glutamatnog prekursora, što znači da dolazi ispred i ukazuje na približavanje glutamatu. Ovaj proces je poznat kao ciklus glutamat-glutamin.

Glutamat je neophodan za stvaranje gama aminobutirne kiseline (GABA), koja je umirujući neurotransmiter u mozgu.

Suplementi koji mogu pomoći u povećanju nivoa glutamata uključuju:

5-HTP: Vaše tijelo pretvara 5-HTP u serotonin, a serotonin može povećati aktivnost GABA, što može utjecati na aktivnost glutamata. Glutamat je prekursor GABA.

GABA: Teorija kaže da s obzirom da GABA smiruje, a glutamat stimulira, to su dva para i da neravnoteža u jednom utiče na drugu. Međutim, istraživanje tek treba da potvrdi može li GABA ispraviti neravnotežu u glutamatu.

Glutamin: Vaše tijelo pretvara glutamin u glutamat. Glutamin je dostupan kao dodatak i može se naći u mesu, ribi, jajima, mliječnim proizvodima, pšenici i nekom povrću.

Taurin: Studije na glodarima su pokazale da ova aminokiselina može promijeniti nivo glutamata. Prirodni izvori taurina su meso i morski plodovi. Dostupan je i kao dodatak i nalazi se u nekim energetskim pićima.

Teanin: Ovaj prekursor glutamata može smanjiti aktivnost glutamata u mozgu blokiranjem receptora dok istovremeno povećava nivoe GABA.11 Prirodno je prisutan u čaju, a dostupan je i kao dodatak.

Dobrodošli da konsultujete više proizvoda!