HMB kalcijum

Kompleksβ-hidroksi-β-metilbutiratkalcij, skraćeno HMB-Ca, se široko nalazi u citrusnom voću, određenom povrću kao što je brokula, mahunarkama kao što je lucerka, te određenim proizvodima od ribe i morskih plodova. Zbog aktivne prirode HMB-a, kalcijeve soli se široko koriste, kao što su aditivi za hranu, dijetetski aditivi i tako dalje.

Može promovirati sintezu proteina i smanjiti njihovu razgradnju

• čime se povećava snaga ljudskog tijela
• odgoditi umor mišića
• također pomaže u sprječavanju atrofije mišića kod starijih osoba

HMB se također koristi kao novi dodatak ishranipovećanjesnagu imišićamasa.

Male količine HMB su prisutne u mnogim namirnicama, prvenstveno u somu, grejpfrutu i lucerni. Mnogi svjetski prvaci i sportaši koriste HMB i postižu dramatične rezultate.

Konkretno, HMB igra ulogu u sintezi mišićnog tkiva. Ima sposobnost sagorijevanja masti i konzistentne izgradnje mišića kao odgovor na vježbanje. Uz veliku podršku nauke, HMB radi za NFL velikane poput Shannon Sharpe i liste olimpijskih medalja širom svijeta.

O ovom dodatku se stalno provode nova naučna istraživanja. Nedavno je studija pokazala u kontrolnoj grupi koja je dodavala HMB, da nakon uzimanja 3 gramaHMBdnevno tokom tri nedelje, oni koji su uzimali HMB u odnosu na nasumične placebo dobijali su tri puta više mišića na svom bench pressu!

Studije na životinjama također sugeriraju da može povećati čistu mišićnu masu. Studija provedena na ljudima pokazala je da su oni koji su uzimali HMB doživjeli povećanu snagu, veću izdržljivost i povećan gubitak masti.

Njegova sposobnost da samo poveća izdržljivost je nevjerovatan rezultat. Studija koja je trajala sedam sedmica pokazala je mnogo veći dobitak u mišićima kada je grupa od 28 osoba učestvovala u redovnom programu treninga sa utezima. Kako HMB radi sve ovo? Čini se da povećava stopu korištenja proteina za povećanje mišićnog rasta, dok istovremeno smanjuje atrofiju ili rušenje mišića do koje dolazi.