HMB kalcij

Spojβ-hidroksi-β-metilbutiratKalcijum, skraćeno HMB-Ca, se široko nalazi u citrusnom voću, određenom povrću poput brokule, mahunarkama poput lucerne i određenim ribljim i morskim plodovima. Zbog aktivne prirode HMB-a, kalcijeve soli se široko koriste, kao aditivi za hranu, dijetetski aditivi i tako dalje.

Može podstaći sintezu proteina i smanjiti njihovu razgradnju

• čime se povećava snaga ljudskog tijela
• odgađanje umora mišića
• također pomažu u sprječavanju atrofije mišića kod starijih osoba

HMB se također koristi kao novi dodatak prehrani.povećanjesnaga imišićmasa.

Male količine HMB-a prisutne su u mnogim namirnicama, prvenstveno somu, grejpfrutu i lucerni. Mnogi svjetski prvaci i sportisti koriste HMB i postižu dramatične rezultate.

Konkretno, HMB igra ulogu u sintezi mišićnog tkiva. Ima sposobnost sagorijevanja masti i dosljedne izgradnje mišića kao odgovor na vježbanje. Snažno potkrijepljen naukom, HMB djeluje za velikane NFL-a poput Shannon Sharpe i osvajače olimpijskih medalja širom svijeta.

Stalno se provode nove naučne studije o ovom dodatku prehrani. Nedavno je studija kod kontrolne grupe koja je uzimala HMB pokazala da nakon uzimanja 3 gramaHMBdnevno tokom tri sedmice, oni koji su uzimali HMB u poređenju sa slučajnim uzimaocima placeba, dobili su tri puta više mišića na bench pressu!

Studije na životinjama također ukazuju na to da može povećati čistu mišićnu masu. Studija provedena na ljudima pokazala je da su oni koji su uzimali HMB kao suplement iskusili povećanu snagu, veću izdržljivost i povećani gubitak masti.

Njegova sposobnost da poveća izdržljivost sama po sebi je nevjerovatan rezultat. Sedmosedmična studija pokazala je mnogo veći dobitak u mišićima kada je grupa od 28 ljudi učestvovala u redovnom programu treninga s utezima. Kako HMB sve to postiže? Čini se da povećava stopu korištenja proteina za povećanje rasta mišića, a istovremeno smanjuje atrofiju ili uništavanje mišića koje se javlja.