Riblje uljeje popularan dodatak prehrani koji je bogat omega-3 masnim kiselinama, vitaminima A i D.Omega-3Masne kiseline dolaze u dva glavna oblika: eikozapentaenoinska kiselina (EPA) idokozaheksaenska kiselina (DHA)Iako je ALA također esencijalna masna kiselina, EPA i DHA imaju više zdravstvenih koristi. Kvalitetno riblje ulje može se dobiti konzumiranjem masne ribe poput haringe, tune, inćuna i skuše.
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje konzumiranje 1-2 porcije ribe sedmično kako biste unijeli dovoljno omega-3 masnih kiselina. Ako ne jedete puno ribe, možete dobiti dovoljno hranjivih tvari uzimanjem dodataka ribljeg ulja, koji su koncentrirani dodaci prehrani dobiveni iz masti ili jetre ribe.
Glavni efekti ribljeg ulja su sljedeći:
1. Pomažu u unapređenju kardiovaskularnog zdravlja:Dokazano je da riblje ulje poboljšava zdravlje srca održavanjem nivoa lipoproteina visoke gustine holesterola, smanjenjem sadržaja triglicerida i snižavanjem krvnog pritiska kod hipertenzivnih osoba. Takođe smanjuje učestalost fatalnih aritmija, povećava cirkulaciju krvi, smanjuje agregaciju trombocita, viskoznost krvi i fibrinogen, te smanjuje rizik od tromboze.
2. Može pomoći u poboljšanju određenih mentalnih bolesti:Omega-3 igra važnu ulogu u pravilnom funkcioniranju mozga. Pokazalo se da suplementi ribljeg ulja smanjuju rizik od mentalnih bolesti kod osoba s visokim rizikom ili poboljšavaju simptome kod nekih osoba koje već imaju mentalne bolesti. Također je u usporednim studijama pokazano da donekle poboljšavaju simptome kod osoba s depresijom.
3. Smanjite štetu koju hronična upala nanosi tijelu:Riblje ulje ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u liječenju ili ublažavanju ozbiljnih bolesti koje uključuju kroničnu upalu, poput gojaznosti, dijabetesa, srčanih bolesti itd.
4. Održavajte zdravlje jetre:Dodaci ribljeg ulja poboljšavaju funkciju jetre i upalu, što može pomoći u smanjenju simptoma nealkoholne masne bolesti jetre (NAFLD) i količine masti u jetri.
5. Optimizirajte ljudski razvoj i rast:Adekvatan unos dodataka ribljeg ulja za trudnice i dojilje može optimizirati koordinaciju ruku i očiju kod dojenčadi, a može čak imati i potencijal za poboljšanje dječjeg IQ-a. Adekvatan unos omega-3 masnih kiselina također može spriječiti poremećaje u ponašanju u ranom životu, poput hiperaktivnosti, nepažnje, impulzivnosti ili agresije kod djece.
6. Poboljšajte stanje kože:Ljudska koža sadrži veliku količinu omega-3 masnih kiselina, a metabolizam je vrlo snažan. Nedostatak omega-3 masnih kiselina dovest će do prekomjernog gubitka vode iz kože, pa čak i uzrokovati karakteristične skvamozne kožne bolesti, dermatitis i slično.
7. Poboljšajte simptome astme:Riblje ulje može smanjiti simptome astme, posebno u ranom djetinjstvu. U kliničkoj studiji provedenoj na gotovo 100.000 ljudi utvrđeno je da dojenčad čije su majke primale adekvatan unos ribljeg ulja ili omega-3 masnih kiselina ima 24 do 29 posto manji rizik od astme.
Ako ne želite uzimati suplemente ribljeg ulja, Omega-3 masne kiseline možete dobiti iz ulja krila, ulja morskih algi, lanenog sjemena, chia sjemena i drugih biljaka. Naša kompanija također nudi i druge oblike ribljeg ulja, kao što su: kapsule, meki bomboni. Siguran sam da ćete ovdje pronaći oblik koji želite. Osim toga, nudimo iOEM ODM usluge, dođite u našu veleprodaju. Ljudi kojima je potreban dodatak ribljeg ulja su oni koji su u riziku od kardiovaskularnih bolesti, trudnice, dojenčad, osobe s kroničnom upalom, osobe s visokim rizikom od nealkoholne masne bolesti jetre i populacija sklona mentalnim bolestima ili dijagnosticirana populacija.
Kao dodatak prehrani potreban ljudskom tijelu, riblje ulje se može uzimati svakodnevno, sve dok nema ozbiljnih neželjenih reakcija, poput alergija. Preporučuje se uzimanje ribljeg ulja uz obroke kako bi se poboljšala apsorpcija. Najčešći neželjeni efekti dodataka ribljeg ulja su podrigivanje, probavne smetnje, mučnina, nadutost, bol u trbuhu, zatvor, proljev, gasovi, refluks kiseline i povraćanje. Osobe alergične na morske plodove mogu razviti alergije nakon konzumiranja ribljeg ulja ili dodataka ribljeg ulja. Riblje ulje može stupiti u interakciju s nekim lijekovima, kao što su lijekovi za hipertenziju (antihipertenzivni lijekovi). Preporučuje se konsultacija s ljekarom prije planiranja kombiniranja ribljeg ulja s vitaminima iliminerali.
Vrijeme objave: 11. april 2023.